Protocole de soins #5
Détox
Pour qui ?
- Pour tous les adultes car nous vivons dans un environnement pollué avec des habitudes de vie qui favorisent cette intoxication.
- Pour les personnes qui souffrent de maladies chroniques. Soutenir le foie est alors indispensable pour mieux supporter leur traitement et le mener à bien.
- Pour les femmes sous pilule, les œstrogènes ont tendance à se stocker dans le foie.
Attention, nous ne recommandons pas de cure de détox chez les femmes enceintes ou allaitantes.
Pourquoi ?
Une cure détox, c’est libérer son organisme !
Pour que l’organisme puisse fonctionner au mieux, il faut le nettoyer en éliminant les déchets qui l’encombrent et le ralentissent (excès alimentaire, alcool, pollution, pesticides, médicaments…).
Malgré un merveilleux pouvoir d’auto-nettoyage, permettant de neutraliser puis d’éliminer les toxiques, notre corps finit par « s’encrasser » par saturation des systèmes d’élimination appelés émonctoires : la peau, les poumons, le foie, les reins, les intestins.
En cas de saturation de vos émonctoires, vous aurez des symptômes du type migraines, fatigue, langue pâteuse, coup de pompe après les repas, digestion difficile, ballonnements…
Des petits problèmes de santé peuvent également apparaitre : dermatoses, perte de cheveux, problèmes articulaires, déficience immunitaire…
Il faut alors penser à nettoyer notre organisme, à décongestionner et purifier en profondeur les organes engorgés par les toxines. Pour favoriser une bonne détoxination, les plantes seront vos meilleures alliées !
Une cure détox permet de gagner en énergie et en vitalité !
Comment ça marche ?
- Certaines plantes telles l’artichaut, le chardon-marie, vont activer ces phases de détoxification au niveau du foie (organe qui traite les déchets).
- D’autres plantes drainantes, donc stimulant la fonction de filtration du sang, vont permettre d’éliminer les déchets ou les toxiques désactivés hydrosolubles par voie biliaire ou urinaire (chiendent, bardane, reine des prés, cassis, aubier de tilleul). Mettre un bouchon dans une bouteille d’eau à boire tout au long de la matinée.
- Reprenez une activité sportive douce : marche, vélo, yoga, étirements… 30 min trois fois par semaine
- Augmenter votre alimentation en aliments riches en antioxydants (poireau, courge, persil, carotte…)
- Buvez beaucoup d’eau entre les repas. En début de détox, on tente le zero alcool pendant 1 semaine !
- Bien respirer pour éliminer via les poumons les acides volatils (générés par la dégradation de certaines protéines)
- Surveillez votre alimentation
- Il est possible de ressentir de la fatigue durant les premiers jours, ne vous inquiétez pas c’est tout à fait normal. Votre organisme travaille dur pour se désencrasser.
Résultat : énergie, bonne humeur, sensation de légèreté et teint rayonnant !
Les notes de la routine
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Efficacité de la routine
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Facilité de mise en place
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Rapport qualité/prix
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