PODCAST

En vrai c’est ça…

En vrai c’est ça, le podcast qui pique là où ça fait du bien.
Explorer et questionner la santé sous toutes ses coutures…
Idées reçues, Inconscient collectif, réseaux sociaux, internet, autant de prismes qui déforment la réalité.
Prenons le temps d’écouter ceux qui expérimentent au quotidien et racontent: En vrai c’est ça!

Episode #11 : En vrai c’est ça… Le sport à haut niveau !

Dans cet épisode, Louis Ramos, champion de France d’aviron, nous explique la fierté d’être sportif de haut niveau mais aussi les sacrifices et le travail qui se cachent derrière les pailletes des palmarès.
Avec lui, nous abordons l’hygiène de vie, l’alimentation et la gestion du stress des grands sportifs.
Pleins de conseils pour les sportifs de haut niveau en herbe.

Episode #10 : En vrai c’est ça… La gemmothérapie ! (Pastille 2)

La gemmothérapie est une forme de phytothérapie qui utilise les tissus embryonnaires végétaux afin de soigner certaines affections.
Pour cet épisode, Estel a prêté le micro à Geraldine Bénoliel-Azoulay : pharmacienne et naturopathe spécialisée en gemmothérapie. Geraldine vous explique les principes de la gemmothérapie, son histoire et ses bienfaits.
Découvrez également plus en détail qui la pratique, comment, et quelles sont les contre-indications.

Episode #9 : En vrai c’est ça… Le stress ! (Pastille 1)

Ceci est un nouveau format plus court et plus synthétique sur un thème précis : pas d’interview, juste de la bonne information pour vous aider à mieux appréhender votre santé.
Le mot stress est dans toutes les bouches depuis la crise covid mais qu’est-ce que c’est réellement ? Dans cette pastille, découvrez pourquoi le stress pose autant de problème dans notre monde moderne ? Pourquoi il peut devenir handicapant et comment on peut le gérer ?

Episode #8 : En vrai c’est ça… L’EMDR !

Dans une vie, nous traversons tous un ou des épisodes traumatisants : deuils, maladie, agressions, … Ces souvenirs traumatisants peuvent nous hanter au point de nous gêner dans notre quotidien : insomnie, anxiété, troubles du comportement…
La thérapie de l’EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing est reconnue par l’Organisation mondiale de la Santé et par la Haute Autorité de santé pour soulager les mémoires traumatiques.
Dans cet épisode, découvrez le témoignage d’un patient expert et l’expertise de Marina ZVEZDOTCHKINA, psychologue clinicienne et praticienne de l’EMDR.
Vous saurez tout sur l’EMDR : déroulé et coût d’une séance, comment trouver un thérapeute qualifié, quoi traiter avec l’EMDR etc…
Bonne écoute !

Episode #7 : En vrai c’est ça… La motricité libre !

Vous êtes parents, grands-parents, enseignants, vous avez des jeunes enfants autour de vous ? Ce podcast est fait pour vous !
Dans une société trop protectrice et pressée, le développement naturel de l’enfant est parfois entravé et anticipé.
Dans ce podcast, découvrez la motricité libre avec Anne Sophie Barrellon kinésithérapeute spécialisée en pédiatrie qui nous explique l’histoire de ce concept et comment le mettre en pratique facilement au quotidien.
Véritable philosophie, la motricité libre implique de faire confiance à son enfant en l’accompagnant tout en le laissant libre de se découvrir. Pour l’aider à devenir autonome et avoir le meilleur schéma moteur le plus Secure et naturel possibles.
L’essayer c’est l’adopter !
Bonne écoute !

Épisode #6 : En vrai c’est ça… Bien manger ! Partie. 2

Cette semaine nous avons sorti la deuxième partie de notre podcast « En Vrai c’est ça…bien manger ! » dans lequel notre invité : Antoine Saulpic, ancien ingénieur maintenant épicier engagé dans une épicerie bio nous eclaire sur des notions telle que les différents types d’agriculture, les labels bio, la saisonnalité des fruits et légumes ainsi que des fromages, etc…
Antoine fait en effet partie de ces jeunes diplômés qui ont fait le choix d’utiliser leurs compétences à un endroit qui leur paraît juste. Vous verrez, sa passion est contagieuse et on vous parie que vous changerez certaines habitudes alimentaire après l’écoute de ce podcast.

Épisode #5 : En vrai c’est ça… Bien manger ! Partie. 1

Manger c’est la vie et une bonne alimentation joue un rôle essentiel sur tous les aspects de notre santé. A l’heure ou l’offre alimentaire est illimitée : avec le meilleur mais surtout le pire à portée de nos bouches, il nous a paru essentiel de revenir aux fondamentaux et d’aborder avec vous ce que devrait réellement être l’alimentation.
Comment choisir ses aliments pour rester en santé et prendre du plaisir à les manger ? Comment ne pas tomber dans les ecueils de la malbouffe ? Que faut-il mettre en place au quotidien pour bien manger ? Dans cette première partie d’En vrai c’est ça… Bien manger! j’ai invité Marie Alix Godard : diéteticienne nutritionniste et Géraldine Benoliel-Azoulay, pharmacienne et naturopathe pour parler de nos alimentations modernes et des choix conscients qu’on peut faire pour bien manger et mieux manger au quotidien.
Bonne écoute et à très bientôt pour la deuxième partie d’En vrai c’est ça… Bien manger !

Épisode #4 : En vrai c’est ça… Les TDA/H

Le(s) Trouble(s) déficit d’attention avec ou sans hyperactivité plus communément connu sous l’acronyme TDA/H est un trouble dont on entend de plus en plus souvent parler à la sortie des écoles. Derrière ces initiales mystérieuses se cachent des histoires d’enfants différents avec une particularité comme dira Muriel, maman d’Anatole et Antoine, deux frères tous deux diagnostiqués de TDAH. Sonia PAPOZ, neuropsychologue nous éclairera sur les symptômes du trouble, ses origines, quand et ou faire diagnostiquer les enfants.

Épisode #3 : En vrai c’est ça… Les jeunes et la santé

Dans cet épisode émouvant, écoutez les mots que Lucile 6ans, Charline 8 ans, Pierre-Emmanuel 20 ans et Fan 22 ans mettent sur la santé. Intuitivement, ils ont compris que la santé était Holistique : bien manger, bien dormir, gérer son stress, faire du sport ou de la musique et surtout être joyeux !

Épisode #2 : En vrai c’est ça… Le post partum

Dans cet épisode, nous cherchons ensemble à comprendre ce qu’est le post-partum. Ce mot un peu barbare définit les premiers jours après un accouchement ou tout se métamorphose. Ou les femmes confrontent ce qu’elles ont idéalisé sur la maternité à leur réalité, leur vérité. Nous avons invité Laurence FONTANA, maman de trois enfants qui nous expliquera son premier post-partum qui l’a particulièrement marquée. Et tous les conseils de Mélanie FEUNTEUN, sage-femme libérale.

Épisode #1 : En vrai c’est ça… La naturopathie!

  • Street interview
  • Explication des grandes notions de la naturopathie: homéostasie, soin holistique,…
  • 2 interviews de naturopathes sur leur exercice pro et leur utilisation perso de la naturopathie