MOUVEMENT

TUTOS

Notre vie n’est que mouvement.

Michel De Montaigne "Essais"

Le mouvement c’est la vie! Nos vies modernes sont devenues trop sédentaires! Voiture, transports en commun, ordinateur, jeux vidéo, canapé, Netflix: toutes les occasions sont bonnes pour moins bouger…Pourtant, nous sommes destinés à bouger, le mouvement participe à notre bonne santé physique et mentale. Alors, bougeons, pour maintenir notre santé!

Voici nos tutos pour une reprise d’activité physique en douceur:

Tuto mouvement #4 : Sport et progression

MOUVEMENTDernière mise à jour : Mai 2021Tuto mouvement #4 : Sport et progressionQui n’a pas eu envie d’améliorer ses performances sportives? Voici quelques conseils pour les trouver la combinaison miracle qui fera de vous une personne plus rapide et plus forte.Établir...

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Tuto mouvement #3 : Sport et prévention

MOUVEMENTDernière mise à jour : Mai 2021Tuto mouvement #3 : Sport et préventionOn entend souvent « tel sportif ou untel est forfait pour cause de blessure ». En effet, pratiquer une activité physique ne doit pas se faire sans règle, au risque de se blesser...

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Tuto mouvement #2 : Sport et alimentation

MOUVEMENTDernière mise à jour : Mai 2021Tuto mouvement #2 : Sport et alimentationQuand on écoute les sportifs, c’est assiettes de pâtes avec des protéines sans matière grasse, et de l’eau. Bref, ça ne fait pas rêver, pas de fruit, ni de légume… les micronutriments...

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Tuto mouvement #1 : Sport et équilibre acido-basique

MOUVEMENTDernière mise à jour : Mai 2021Tuto mouvement #1 : Sport et équilibre acido-basiqueOn attaque notre mois sportif ! De partout, nous entendons « mangez, bougez ». Il est vrai que bouger est essentiel pour être en bonne santé mais bougeons bien. Augmentons...

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