Le rire et le sommeil, chacun en quantité suffisante, sont les meilleurs remèdes du monde.
Notre capacité à gérer notre stress et la qualité de notre sommeil influencent notre état de santé. Le stress a envahi nos vies: contrariétés, burnout, dépression, anxiété… C’est la première cause de souffrance psychologique. Notre sommeil en pâtit: difficultés pour s’endormir et/ou réveils nocturnes. Il est essentiel de prendre soin de nos âmes autant que de nos corps. Voici nos tutos pour mieux comprendre et appréhender le stress:
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GESTION DU STRESSDernière mise à jour : Mars 2021Tuto gestion de stress #4 : sport & relaxationVous avez tout compris sur le stress. Vous savez quoi prendre en cas de coup dur, quel oligoélément et quels plantes vous feront du bien. Dernier point sur le stress :...
GESTION DU STRESSDernière mise à jour : Mars 2021Tuto gestion de stress #3 : besoins du corpsVous avez compris comment fonctionne notre corps vis-à-vis des différents états de stress. Nous vivons tous des moments de stress (examen, problème au travail, décès,...
GESTION DU STRESSDernière mise à jour : Mars 2021Tuto gestion de stress #2 : l'état de stress, la suitePoursuivons notre explication du stress, c’est un sujet particulièrement large.Il existe deux types de stress : Le stress aigu Le stress aigu fait partie de notre...
GESTION DU STRESSDernière mise à jour : Mars 2021Tuto gestion de stress #1 : l'état de stressFin d’hiver, nous sommes tous fatigués, stressés, le moral est en berne. Nous réitérons notre moi(s) sans stress ! Ce mois-ci, tout d’abord nous expliquerons ce qu’est le...